Сімейні конфлікти? 9 правил їх уникнути
Багато жінок виховані в щасливому переконанні, що нормальний шлюб - це той, в якому не виникає суперечок. Але це міф, - стверджує Мішель Вейнер-Девіс, консультант з питань сім'ї та шлюбу. А також розповідає, як перевести суперечку в мирне русло і прийти до взаємовигідного компромісу.
1. Виберіть підходящий момент. Запитайте або розташований улюблений до розмови.
2. Почніть розмову на позитивній ноті. Якщо почати з докорів, то людина відразу починає захищатися. Наприклад, не треба говорити: "Мені здається, що тобі зовсім на мене наплювати. Ти не приділяєш мені час." Краще зізнатися: "Мені останнім часом тебе не вистачає. Може бути, ми зможемо викроїти час, щоб побути разом?"
3. Не відхилятися від мети розмови. Не варто відходити від обраної теми, інакше інтерес до розмови пропаде.
4. Ретельно аналізуйте відповіді. Можливо. дві третини сказаного буде критикою ("Ти так багато часу проводиш з дітьми, що мене і не помічаєш"), зате залишилася третина буде словами, які ви від нього чекали.
5. Грайте чесно. Не базікайте без угаву. не перебивайте. Якщо не можна домовитися негайно, то треба дати можливість все обдумати.
6. Якщо сяють спору зростає, візьміть тайм-аут. Жінки часто скаржаться. що чоловіки закриваються під час суперечки. Але дослідження показують, що розмова на підвищених тонах діє на чоловіків гнітюче. Замикаючись, вони намагаються таким чином заспокоїтися.
7. Продумайте, як вийти з суперечки. Модель поведінки після конфлікту не менш важлива, ніж лінія поведінки в суперечці.
8. Для чоловіків іноді важливіше, ніж слова. Так, дружина. просила полагодити кран у чоловіка, не могла домогтися цього кілька місяців. Одного разу, коли він приймав душ, вона принесла йому коробку інструментів. Вийшовши з душу. він тут же полагодив кран.
9. Уникайте спокуси пригадати чоловікові під час сварки всі його минулі промахи і помилки. Інакше ви ризикуєте втратити партнера.